语言学习：我靠兴趣坚持了 200 天英语，每天只花 30 分钟

少年披星赶月

过去我学英语完全靠“硬撑”，但这次我决定只靠兴趣，坚持 200 天，结果效果远超预期。

我总结出了一个特别适合留学生、自学者、上班族的模型，叫：

“3×10 分钟沉浸法”——每天 30 分钟，分三段完成。

第一阶段：10 分钟输入（听）

每天听 10 分钟母语者内容：播客、访谈、新闻都可以。

重点不是“听懂多少”，而是让大脑保持英语环境。

听不懂也没关系，输入本身就是在建构语言结构。

第二阶段：10 分钟输出（说）

我每天对着镜子自言自语，内容包括：

— 日常生活描述

— 今天发生了什么

— 看到的东西怎么表达

这种“低压力输出”比开口跟别人说要容易很多，而且能迅速提升表达能力。

第三阶段：10 分钟高效学习

我挑一项最核心的技能，例如：

— 高频词汇

— 句型

— 短语表达

每天只学一点点。

语言是积累，不是爆发式学习。

坚持 200 天后我最大的变化是：

我从“看懂”变成了“能说”，

从“词语堆叠”变成了“自然表达”。

而且因为学习过程本身是“有趣的”，所以完全不痛苦。

学语言需要的是稳定的节奏，而不是极端的努力。